｢紅茶｣と｢足〇〇〇｣で健康に!
｢健康｣…その関心度は､年々増しています(笑)歳を重ねる度に､健康のありがたみを感じる瞬間が増えますね｡
思わぬところに不調をきたしたり､病院にも詳しくなったり､友人との会話でも｢健康｣｢病気｣の話題が増えてきたり｡
いや､それは当然!健康なくして､仕事も､遊びも､笑うことも､できませんから!
私が健康維持のために続けているのが【こまめな温かい飲み物の水分補給】!
大それたことではないのですが､常に｢ﾏｲﾎﾞﾄﾙ｣を持ち歩くようにしています｡(愛用中のﾎﾞﾄﾙは､｢M｣のｲﾆｼｬﾙ入り♪)
喉を守るためには､欠かせないこと!中身は､｢紅茶｣か｢ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ｣か｢白湯｣｡紅茶には､殺菌作用があると言われるｶﾃｷﾝが多く含まれています｡そして､喉や内臓を冷やさないためにも､常に温かい温度で｡冷たい飲み物は､通年控えめにしています｡昔は夏には冷たい飲み物を欲していましたが､この生活に慣れると､暑い日でも温かい飲み物が飲みたくなる体になりましたよ!
家には､様々な紅茶を常備しています｡声を出す仕事が多い日は､｢しょうが紅茶｣か｢はちみつ｣｢ﾏﾇｶﾊﾆｰ｣入りのﾊｰﾌﾞﾃｨｰ｡ﾘﾗｯｸｽしたい日は､香りが良いﾌﾙｰﾂﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰ｡その日のｽｹｼﾞｭｰﾙや気分で選ぶのが､楽しみの一つです♪
それから､もうひとつ､私が今年からﾊﾏっているのが…寝るときの足まくら!!
これが意外なほどに…!!
詳しくは､ひろしまﾘｰﾄﾞのｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｺﾗﾑで♪
Mika@Cafe
ｱﾅｳﾝｻｰ
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