SAYA CALENDAR
私の健康法
今年も残すところあとわずか!
育休から復帰して､早2年…
復帰1年目の昨年は､想像以上に体調が整わず､こんなに疲れやすかったっけ?
こんなに私って風邪ひきやすかったっけ?と苦しむことも多かったです｡
気持ちはあっても体がついて来ない…｡20代～30代前半は体のことなんて考えなくても毎日元気だったのに…(涙)特に秋冬は､親子ともに体調を崩しやすく､ﾋﾔﾋﾔするようになりました｡
…っと､私のお悩み相談のようになってしまいましたが､ここからが本題です!
これではいけない!!とまず5up!で共演する松本裕見子さんに教えてもらったのが､
｢よもぎ蒸し｣
よもぎは“ﾊｰﾌﾞの王様”と称されるほど､うれしい効能がいっぱいあるのだそうです｡
殺菌･消炎･抗酸化作用･免疫力向上･ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ調整作用･脂肪分解･老廃物除去…などなど､書き切れないほど｡
頭からすっぽりｶﾊﾞｰをかぶって､しっかり深呼吸しながら､約1時間よもぎに蒸されるのがｵｽｽﾒ!
…と､この続きは､ぜひ｢ひろしまﾘｰﾄﾞ｣でご覧ください♪♪
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